エクササイズコーチ２０分だけのジムに行ってみた
こんにちは。糖質制限がんばって実行しているAyuです。
先日、ベトナムのダナンへ行って、久々のバケーションをエンジョイし、
あー楽しかったなぁと、撮りためたiphoneの画像を見てみると、
あれ？？めっちゃ太ってない？
自分が思ってるよりも、ヤバくない？？
と、心底自分にガッカリしたので、
２０分だけのトレーニングで日本にもまだ数店舗しかないという、
噂のエクササイズコーチに無料体験しに行ってきました！
もともと、わたしは154cmの小柄な方で、４０代に突入したので
しょうがないかなあと、諦めてたところもありました。
わたしは、というと
運動したくない！ 毎日続かないし。
好きなものは肉！ 肉中心の生活。NO YASAI。
甘いもの大好き！ アイス、辛いのも好き。
チョコレート大好き！ 毎日たべないと気が済まない。
白米大好き！ No Rice No Life。
なので、最近ちょっと体が重たいかなあ、とあまり気にせずにここ数年
自分にあま〜く過ごしてましたが、50Kg超えは阻止しようと、調整していたつもりだったのに、年１回の健康診断でとうとう打ち消され、ついに
５２kgを出してしまった。∑(((⊙д⊙lll;)
昨日の夜ごはん抜いとけば良かった。って、そんなところじゃないくらい。
５Kg減らすくらい、あっとゆーまに減らせるわ！と思ってても、もう４０代で代謝が良くない年齢に入ってからのマイナス５Kgはキツい！なかなか自力では痩せない！！
あとちょっと。
あと1kg、がなかなか痩せない。
Instagramなどで自力で色々されているのを見て、
簡単に触発されてとりあえず動画を見ながら１日エクササイズしたが、
次の日まで続かない。
やっぱりダイエットはきついし、ガマンはイヤ。しんどい思いしたくない。
食べたいものは、食べたい。
そして、動かなければ野菜をあまり食べないし、苦手なものが多くて偏食な私。
ダメダメです（＞＜）
自力では全く無理。
それでも、やっぱり痩せたいんです！あの画像が蘇る・・・
お腹周りとか、二の腕とか背中とか、足とか・・・もう、全部。
食べて、無理なく健康的に痩せれて、中村アンちゃんのような、
イイ感じの筋肉もつけたいワケです。
でも、あんなストイックな運動は私にはできっこない。
じゃあ、どうやって「イイ感じの筋肉」つけるの？ってことで、
お金をかけないと真剣にやる気にならない！と思い、ヨガやスポーツジムを検索し、ようやく見つかったのがパーソナルトレーナーが付いて、
２０分だけでいいという「エクササイズコーチ」というジム。
日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】 
聞きなれないジムだなと思うのも、日本にまだ数店舗しかないジムで
今やアメリカで急成長中！！日本初上陸のパーソナルトレーニング！
トレーニング時間は1回20分のみ。
AI の最新マシンが、生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を
生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニング！！
予約・持ち物一切不要！
自分の行きたい時にサクッとトレーニングに行ける！
これは、今までのパーソナルトレーニングジムとは 全く違うタイプの物。
スポーツジムに通ったことはありますが、それとは違う感じだし。
めっちゃ高い何十万とか、あとで請求されたらどうしようとか悩みましたが、
運良く、近場にあったので、体験するのはタダ（無料）だし、
手ぶらで行けるし、２０分しか運動しないし。と、無料体験してきました。
初回体験は、カウンセリングとトレーニングを含めて６０分程度。
当日の持ち物は不要、ということなので、ほんと何にも用意せずに
行きました。
まず、カウンセリングで普段の食生活など、何キロまで落としたいか、
どこを引き締めたいかなど、話します。
トレーナーさんも女性と男性がいらっしゃり、早速、トレーニングへと入る時に
T-シャツ、短パン、靴下、靴を貸してもらえ、タオルまで借りれました。
しかも、ウエアも靴もサイズが揃ってる！
ちゃんと、着替えるところもあって、ロッカーに荷物も入れられる。
ウエアと靴とか持って出勤するのって重いし、邪魔だったんですよね。
これなら、毎回お洗濯しなくて済むし楽チン、めちゃいい。
まず、体重と体脂肪を計って、ガッカリしましたが、
痩せるには、水分が必要だと言われました。
そういえば、あんまり水分て取ってないなー。
マシンは最新のAI技術が搭載されており、人工知能が一人一人の筋力や
生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を生成してくれるようで、
今までやってたスタイルとは、全く違いました。
１つのマシンに約３分、それを６種類でだいたい２０分。
２０分なんて、ヨユー♪と思っていたら、汗はかくし、めちゃキツい！
かなり効いてる、全体的に。
もともと、運動も全然してなかったので、２０分なれどハアハアしてしまいますが
これ、２０分以上なんて続けられない。ムリ。短時間で十分です。
トレーニングをやり終えて、再度カウンセリングへ。
マシン自体はしんどかったけど、イヤなしんどさではなかったので、体験だけ。
と思っていたのに、３ヶ月くらいで、目標の体重に行けますよ！と言われ
いつの間にか、入会していた私。
月会費はインディヴィジュアルとパートナーという設定があり、
- インディヴィジュアルはコーチと１対１のパーソナルトレーニング
- パートナーはコーチとこちら側が２名での１対２のパーソナルトレーニング
誰かと、毎回一緒に同じ時間に来れるはずもないので、
私はインディヴィジュアルコースで
はじめの２ヶ月はしっかりと、月８回トレーニングを受けることにしました。
これで、どこまで痩せられるのか・・・
楽しみです。
日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】 
